Моята лична история за осъзнатостта (mindfulness) Преди няколко години имах навика да започвам деня си с телефон в ръка…

В забързания свят, в който живеем, често не обръщаме достатъчно внимание на начина си на живот. Дългите часове пред…

Миналата събота сутрин взех едно смело, почти безразсъдно решение: изключих телефона си. Напълно. Не в самолетен режим, не „без…

Как да поставяме здравословно граници (без вина и обяснения) Колко пъти си казвала „да“, когато си искала да изкрещиш…

Представете си жена, която не се страхува да бъде себе си. Тя е свободна, творческа и независима. Тя обича…